domingo, 11 de dezembro de 2011

12 passos para evitar o estresse

1º NÃO COMECE O DIA ATERRORIZADO
Acorde todos os dias com a sensação de que é sexta-feira.
2º NÃO OCUPE PLENAMENTE O SEU TEMPO LIVRE
Se já tem um segundo emprego, não aceite um terceiro.
3º NÃO FAÇA COMPRAS NO HORÁRIO DE PICO
Os supermercados podem ser uma boa ajuda para incrementar o seu estresse ao fazer compras em horários de pico (evite-os).
4º COMPREENDA AS CRIANÇAS
Lembre-se que você já foi uma.
5º NÃO ESTABELEÇA EXPECTATIVAS MUITO ALTAS
O esforço em demasia leva a resultados imperfeitos.
6º PREOCUPAÇÃO TÊM FIM
Faça um esforço para descobrir as coisas que podem intensificar a sua alegria e os seus sentimentos de harmonia.
7º NÃO SOFRA EM SILÊNCIO
Dividir os problemas com os outros reduz enormemente a pressão.
8º SEMPRE ELOGIE O BOM TRABALHO DAS CRIANÇAS
Uma criança feliz acalenta a alma.
9º NÃO COMUNIQUE-SE SOMENTE ATRAVÉS DO COMPUTADOR
Sempre que possível converse com as pessoas.
10º EVITE CONFLITOS INÚTEIS
Com o seu par, faça uma lista de hábitos negativos e irritantes do outro. Lutem juntos para vencê-los.
11º FRENESI DE MUDANÇA
Mude lentamente. A direção é mais importante que a velocidade
12º FIM
Não existe Fim. O que existe é uma oportunidade de começar novamente.
Meus amigos(as) desejo a todos uma ótima Noite de muita Paz.
Abraços a todos
Claudio Pacheco

4 comentários:

  1. Olá, Cláudio, ótimas dicas, simples, mas esquecemos no dia-a-dia. Parabéns!

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  2. Bia obrigado, eu sei q são boas dicas q muitas vez no calor no momento. Esquecemos de muita coisa.
    Mas a pratica leva a perfeição
    Tenha uma semana repleta de Paz
    Bjos
    Claudio Pacheco

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  3. Claudio.. esses são os melhores mandamentos para um final de ano sem stress... perfeito!
    Elogiar as crianças e ter paciência com elas é fundamental...caso contrário teremos ferinhas em casa...rsrs
    Ah, evitar conflitos é essencial...para quê brigar? Nunca é a melhor forma, mesmo que nos tirem do sério...
    Obrigada amigo!
    Abraços!

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  4. Adriana obrigado pelo o carinho.
    Muita Paz a vc e força sempre
    Bjos

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